DOMINANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para disminuir el peso corporal de manera efectiva, es crucial establecer un déficit calórico. Esto implica aportar menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Puedes lograr este déficit mediante una combinación de alteraciones en tu dieta y actividad física. Rectifica tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos nutritivos, como f